太らない「健康ごはん」

管理栄養士あさぎが17kgの減量に成功した、キツすぎない「糖質制限ダイエット」。健康ごはんの極意をズバリ一言!

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Author:あさぎ
あさぎです
管理栄養士になって30年。
毎日の「食べることが好き」が積み重なっていつのまにか70㎏オーバーの体重に。一念発起、半年かけてダイエットに成功です。

知識があれば、体重は減らせます。体験から得た「やせる習慣」「太らないコツ」をお伝えしていきます。

→あさぎのプロフィール栄養士編
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