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仕事帰りの買い物は誘惑がいっぱい

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私の仕事は、5時に終わります
でも、週3回くらいは残業があります。
患者様のお食事は6時なので、それをほったらかして帰るわけにいきませんよね。
もう一人の栄養士さんと手分けしてチェックをしています。

5時に終わって、帰宅すると6時前です。
そこから夕食の準備にとりかかり1時間半ほどで完成です。
我が家の夕食は8時。
買い物によっていると、どうしても帰宅が遅くなります。
残業で6時に仕事場を出ると、帰宅は7時前。
さすがに、ここから夕食を考えて作るのは嫌になっちゃいます。

疲れておなかもすいてきているときに買い物にいくと、余計なものを買ってしまって、帰宅途中の車の中でついついお菓子を食べて、体重が増えて((+_+))
なんて悪循環にはまってしまいます。

そんな私が実践している方法をご紹介します



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残業の日は買い物にいかなくてもいいシステムを作っています
まず、食材がないと料理はできません。
買い物は休みの日曜日と週の途中で早く帰れる日にします。
さすがに、1週間分を一度に買うのは訳が分からなくなってうまくいきませんが、
1日ずつ買うとお金もたくさんかかります。
食費を安くあげるためにも、その日の安い食材で料理を2つは想定したほうが経済的です。
キャベツが安かったらキャベツのサラダとお好み焼き
なんていうふうにね

そして、1週間7日あるうちで、3日間は買い物をしない日を作っています。
その日は、宅配の食材を利用しています。

我が家は、木曜日に宅配が届くので、金・土・日曜日の3日間の買い物をこれですべてまかないます。
そして、日曜日に月・火・水までの買い物をしにいき、木曜のみ、事前に考えるフリーの日にしています。

忙しい方は、ぜひおススメです。





最後までお付き合いいただきありがとうございます。
うちも似たようなことやってる~と思われたら、
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訪問ありがとうございました。また明日<(_ _)>


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