ナチュラルローソン『ＺＥＲＯノンシュガーチョコレート』のダイエット効果は？

ZEROノンシュガーチョコレート

『スイートとビター、二層のチョコがなめらかに溶け合います。』
『砂糖0・糖類0。体にうれしい食物繊維1.7ｇを1袋で摂取できます。』

栄養成分（1袋26ｇ当たり）

エネルギー　134kcal
たんぱく質　1.8ｇ
脂質　　　　11.3ｇ
糖質　　　　10ｇ
食物繊維　　1.7～2.7ｇ
ナトリウム　　4ｍｇ
糖類　　　　　　0ｇ
ショ糖　　　　　0ｇ
乳糖　　　　　　0ｇ


あさぎの一言
ノンシュガー＝人工甘味料ってことよね


当ブログでは、ダイエット中に安心して食べられるか？という部分が大きな基準です。
それでは、判定してみますね。（★が多い方がgood）

ダイエット中のおやつを★で判定

○総カロリー　★★
○炭水化物　　★★
○味　　　　　　★☆
○食べごたえ　　　★☆

合計　★★★★★★☆☆　　★6つ

あさぎは、ビターが大好きなので、『ビター 』と書いてあると、つい食べたくなります。健康志向のナチュラルローソンから発売となると、期待大です。

カロリー・糖質ともに低いのは、嬉しいです。これで味もおいしければ、大満足ですよね。あさぎは、味と食べ応えで☆をマイナスしました。


ノンシュガーで甘いチョコということは、砂糖以外の甘味料を使用しているということです。
○ソルビトール
○アスパルテーム
○Lフェニルアラニン化合物
○アセスルファムｋ
といったものは、味にのっぺりとした特徴があり、何にでも合うとはいえずにあさぎはキライなんです。

今回のチョコも砂糖は使っていませんが、砂糖以外の甘味が使われています。
○マルチトール
○キシリトール
○アスパルテーム
○Lフェニルアラニン化合物
○スクラロース
これらが使われています。あさぎの苦手な種類と全く同じではないので微妙ですが、チョコと一緒になると、それほど人工甘味料独特の味がわからなくなっています。それでも、あまり深みのない味かなと思ったので、☆を1個マイナスしました。

人工甘味料の賛否は色々ありますが、あさぎは人工甘味料の味が苦手なので、できるだけ味を重視して選ぶようにしています。

もう一つ、食べ応えでも☆を1個マイナスしました。
味はそこそこおいしいのですが、1個が小さくてすぐに食べられてしまうので、チョコなのに、一気に食べてしまいそうになります。できれば、チョコは少しで満足できるものがいいなと思うのです。



脂肪と糖の吸収を抑えるチョコ（LIBERA)
※食物繊維入り。
詳しくはコチラの記事→脂肪と糖の吸収を抑えるチョコのダイエット効果は


砂糖50%オフのチョコ（おいしいoff)
※砂糖の量が半分になっているが糖質量はそれほど低くはない
詳しくはコチラの記事→50％オフのチョコのダイエット効果は


カカオの量が多くくるみ入り（Cacao×くるみ）
詳しくはコチラの記事→Cacao×くるみがダイエット中に嬉しい理由

最近、似たようなチョコがたくさん発売されています。カロリーを重視するのか・糖質を重視するのか・味を重視するのか、ダイエット効果も食べる人によって変わってきますね。

あさぎは、味もカロリーも重視するので、今回のチョコよりＣａｃａｏ70×くるみが一番のおススメです。あなたは、いかが？