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1週間の献立を決めると起こる5つのメリットとは~夕食メニューを決めよう!

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日曜日には、献立を決めて、1週間分の計画をたてます。
どんなメニューにしようか
買い物は、いつ行こうか
それを決めておくと、5つのいいことがあるんです。
今日はそれをご紹介します。

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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1週間の献立を決めると起こる5つのメリット

①今日、何にしよう?と毎日悩まなくていい
②食材を計画的に使うことができる
③休みの日のお昼ごはんを含めてメニューを考えることができる。
④買い物に行く回数を減らすことができるので、余計なものを買わず節約になる。
⑤仕事から帰ってすぐに作り始めることができる

今週の我が家の献立はこれで決まり!

※以下の表は、スマートフォン(携帯)で見るときは、画面を横にしてみてください

37日からの献立

 

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

日曜日

メイン

炊き込みごはん

照焼き(ブリ)

豚肉のオニオンソース

味噌マヨ焼

さけ

ポトフ

鶏肉

フランクフルト

キャベツ

お好み焼き

シーフードmix

キャベツ

ハンバーグ

ミンチ

玉葱

さばの煮付け

副菜①

ほうれん草の胡麻和え

 

温野菜サラダ

ブロッコリー・南瓜

サラダ

白菜

胡瓜

大根

玉葱

人参

じゃが芋

もやし

お好み焼き粉

付け合わせ

レタス

トマト

小松菜の胡麻和え

 

副菜②

大根の和風サラダ

カニ蒲鉾

切干大根の煮物

ソテー

青梗菜

ハム

 

梅サラダ

大根

ポテトサラダ

梅しそ焼つくね

汁物

湯豆腐

 

 

かき卵汁

 

 

味噌汁

野菜

けんちん汁

野菜

豆腐

※今週は、火曜はヨシケイ夕食ネットを利用します。

ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら⇒ヨシケイ夕食ネット~お試ししました

メニューの詳細はレビューページよりリンクしている公式ページをごらんください。

※当日朝5時まで注文OK!

 

★献立の中の汁物は、野菜とあるのは内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。

 野菜がなければ、ワカメでもOK

ヨシケイの日で斜線のあるメニューは、残り物使用です。

 

★献立の中で、糖質量の多い物をチェックしました。

家族の中で一人だけ糖質制限をしている場合は、自分の分だけ量の調整をしましょう。

 

☆あさぎが献立を考える時には、こちらの書式を使っています。

献立表

ダウンロードしてプリントアウトできます。

ぜひ使ってみてくださいね。

~★今週の献立をピックアップ!★~

○月曜日の和風サラダ

和風大根サラダ


○火曜日のヨシケイメニュー





○木曜日のポトフ

ポトフ


○金曜日の大根の梅サラダ


大根の梅サラダ



〇土曜日のハンバーグ

ハンバーグ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

~★ちょっとつぶやき(作成後記)★~
ここからは、あさぎの独り言なのでお忙しい方はとばしてくださいね。

お昼ごはんもできちゃう作戦

今週は金曜日に息子がお昼ごはんがいるということで、木曜日にポトフをいれました。

少し多めに作って、そのままでもいいし、カレールーをいれてカレーに変身させても使えるので便利です。

 

大根1本使い切り作戦

月・木・金と大根のメニューをいれました。
これで、大根1本丸ごと買っても、十分使いきることができます。

 

徐々に温かい日が増えてきました。そろそろ春ですね。

冬メニューのポトフやおでんは、もう終わりでしょうか。
次は、スナップえんどうや豆ごはんなんか食べたいです。

あなたが、思い浮かべる春のメニューは何ですか?




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