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1週間の献立を決めて楽々♪~大根いっぱい入れときました。

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今週の一週間の献立を決めました。
この時期、冷蔵庫に残ってきている野菜はありませんか?
あさぎは大根の大きなのが一本。
これを使い切ります。

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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今週の我が家の献立はこれで決まり!

※以下の表は、スマートフォン(携帯)で見るときは、画面を横にしてみてください

111日からの献立

 

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

日曜日

メイン

豚肉のマヨ焼き

さばの味噌煮

一口カツ

線キャベツ

鮭のホイル焼き

しめじ

ビーフシチュー

牛肉

おでん

厚揚げ

チキン南蛮

鶏肉

 

副菜①

おでん風煮(ちくわ・大根・蒟蒻)

五目チャンプルー

 

サラダ

白菜

キャベツのサラダ

キャベツ

ささみ

玉葱

人参

じゃが芋

ごぼう天

大根

こんにゃく

じゃが芋

付け合わせ)

レタス

人参

副菜②

 

 

ほうれん草の胡麻和え

 

大根とみかんの酢醤油和え

 大根

里芋の煮物

盛り合せ

ブロッコリー

トマト

牛すじ

煮浸し

小松菜

油揚げ

汁物

おとし卵のおかず汁

味噌汁

野菜

味噌汁

野菜

 

けんちん汁

豆腐・野菜・大根

 

 

味噌汁

豆腐

わかめ

 

※今週は、月曜・火曜はヨシケイ夕食ネットを利用します。

ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら⇒ヨシケイ夕食ネット~お試ししました

メニューの詳細はレビューページよりリンクしている公式ページをごらんください。

※当日朝5時まで注文OK!

 

★献立の中の汁物は、野菜とあるのは内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。

 野菜がなければ、ワカメでもOK

ヨシケイの日で斜線のあるメニューは、残り物使用です。

 

★献立の中で、糖質量の多い物をチェックしました。

家族の中で一人だけ糖質制限をしている場合は、自分の分だけ量の調整をしましょう。

 

今週は、月曜日にヨシケイメニューでおでんがあったのですが、あえて土曜日にもおでんをいれました。

それは、この2つの理由からです。

〇日曜日のお昼ごはんにも使える

〇大根をしっかりと食べたい季節。

おうちごはんなら、こんな重なりもOKだと思いませんか?

ちょっと多めに大根メニューいれときました♪

 

あさぎはこちらの献立の書式を使っています。

献立表

ダウンロードしてプリントアウトできます。

ぜひ使ってみてくださいね。


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