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無印良品で発見!ダイエット中の「なんとなく食べたい」を乗り越える特効薬!

するめシート

今日は、無印良品でみつけたおやつを試してみました。
無印良品もいろいろなお菓子をおいています。

健康によさそうなお菓子もたくさんありますが、糖質制限という目でみると難しくなります。
その中で、ダイエット中にOKなお菓子を見つけました。意外な効果もありびっくりです。

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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するめシート

「いかの胴の部分を使用し、シート状にして、食べやすくカットしました。」

栄養成分値(1袋42g当り)

エネルギー136kcal
たんぱく質 23・5g
脂質    0.8g
炭水化物  8.7g
塩分    2.0g

甘くないおやつです。
裂きイカのシート版という感じです。
1枚ずつは小さく、ガムの半分くらいの大きさです。

するめ2

あさぎの評価
おやつを食べたい欲求がなくなる不思議なシート。NGな部分もある。

封をあけると、するめいか(裂きいか)のにおいがします。
もちろん、同じイカなので当たりまえなんですがね。

食べてみますね。
小さなシート状になっているのを一つとってみると、折り曲げると簡単に曲がる程度のかたさです。裂きいかのように柔らかくはありません。

するめ3

口に入れるとなかなか噛めない(汗)。
歯が悪い人には、ちょっと食べにくいですが、この噛まないと食べられないということが食欲を止めてくれる特効薬です。

この小さなシートを一枚口にいれると、1分くらいは噛み続けます。
3枚くらい食べると、あら?不思議!
おやつが食べたい気持ちが小さくなっているんです。
この噛むことが食欲をおさえてくれているのだと思います。

ダイエット中のおやつは、けっしておなかがすいているから食べたいわけではありません。
何かほっとしたいとか、今までの習慣によっている部分が大きいように思います。

同じような噛むお菓子にこんなのもあります。
きれいな人のかむ習慣

ダイエットに使えるか?

ダイエット中のおやつを★で判定
総カロリー   ★★
糖質(炭水化物)量★★
味       ★☆
見た目     ★☆

合計★★★★★★☆☆ ★6つ

これは、ダイエット中に使えるおやつといえそうです。
それは、この3つの理由があるからです。
○一度に一袋全部は食べられないのでカロリー・糖質ともにかなり低くおさえられる。
(全部食べても、炭水化物8.7g)
○甘くないが、おいしい味
○噛むことで食欲がおさえられる

でも、★を二つマイナスしました。
するめシートのNGな部分
○固いのが苦手な人には向かない。
○ちょっと臭いが強いのでこっそりは食べられないかも。

あさぎは、仕事帰りの車の中で何か食べたくなる悪習があります。
最近また、誘惑に勝てなくなってきました。
そんなあさぎに、このするめシート、救世主になるかもしれません。
ちょっと臭いが気になりますが、ジップロックにいれて、車においておこうかな。

おなかがすいていないのに、ついつい食べちゃうというあさぎと似たあなたにおすすめですよ。


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