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ローソン『ブランのトマト&チーズパン』は、ダイエットに二つの顔をもっている

トマト&チーズ

ローソンのブランパン『ブランのトマト&チーズパン』を試してみました。
これは、意外と使える部分と、今イチな部分が見え隠れしてます。

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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ブランのトマト&チーズパン


『人工甘味料不使用
チェダーチーズ入り
カゴメ高リコピントマトのペースと使用』

トマトチーズ2個

栄養成分1袋(36gあたり)

エネルギー81kcal
たんぱく質6.6g
脂質   3.3g
糖質   3.6g
食物繊維 5.0g
ナトリウム161mg 
リコピン 1.6mg

あさぎの評価
朝の食パンの代わりに食べるなら高評価、おやつとしてなら不満足


まず、袋を開けると、チーズの良いにおいがします。
ブランの「ふすま」の臭いはほぼ気になりません。

中には、何も入っていませんが、チーズの美味しさが感じられます。
あれ?トマトも入っているんだよね。
トマトチーズ中身

そう見直ししまうくらい、チーズだけの味でした。
トマトの野菜くさい?味はありません。
これは、チーズのパンとして食べたほうがよさそうです。おまけでトマトの成分がちょこっと入っているという感じでしょうか。

このパン、エネルギーは81kcalと低いですが、もちろんこれは1個の栄養価です。
全部食べないと気がすまないあさぎは、2個で162kcalとして考えます。
それでも、200kcal以下なのでおやつとしてはOKです。
ただし、おやつとしてみると、あまり甘味もないし、噛み応えもないので、せっかく菓子パンを食べても、これだけで満足できそうにありません。なので、おやつとしてなら、30点というところでしょうか。

このパンはそれだけじゃなかった
朝の食パンの代わりとして食べると、これが素晴らしいんです。

あさぎは、朝は食パンを1枚食べます。
食パン1枚158kcal・糖質26.6g
ブランのトマト&チーズパン2個162kcal・糖質7.2g
ねっ!
食パン1枚と比べると、カロリーは同じくらいで、糖質が半分以下です。
ここが、このパンの高評価なところです。

甘くないところも、食事として食べるなら問題ありません。
マイナスは、価格だけでしょうか。(笑)

ブランパンを朝食にしてみた

ブラン朝食
【エネルギー330kcal・糖質15.9g】


ダイエットに使えるか


ブランのトマト&チーズパンは、朝食に食べるのに良い理由
1 カロリーがある程度とれて、糖質が低い。
2 甘くないので他の食事の邪魔をしない。
3 チーズの味が朝食にむいている。

おやつに食べるには、NGな理由
1 甘味がなくものたりない。
2 やわらかく、腹持ちがよくない。
3 2個食べても満足感が低い。

いかがでしょうか。
あくまでも、あさぎの感想ですが、朝食にぜひおススメですね。


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