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夕食献立を1週間分決めて楽チン♪~お値段もお味も優しい冬野菜を使います。

   晩秋 

ぼちぼちと、寒さを感じるようになってきました。
お野菜も冬野菜になってきたようです。

今週も、1週間の夕食献立、発表です。

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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今週の我が家の献立はこれで決まり!

※以下の表は、スマートフォン(携帯)で見るときは、画面を横にしてみてください

1123日からの献立

 

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

日曜日

メイン

お好み焼き

豚肉

キャベツ

鶏胸肉の味噌マヨ焼

さけの塩焼

豚肉と白菜の重ね蒸し

さんまの蒲焼

カレー

牛肉

玉ねぎ

サバの味噌煮

副菜①

もやし

長芋

小麦粉

和え物

ほうれん草

肉団子の甘酢炒め

かぼちゃ

たけのこ

かぼちゃのサラダ

かぼちゃ

胡瓜

小松菜のじゃこ炒め

人参

じゃが芋

ルー

白菜の甘酢あえ

副菜②

大根梅サラダ

酢の物

胡瓜

かにかま

昆布あえ

もやし

胡瓜

きのこソテー

ベーコン

さつま芋の甘辛煮

サラダ

ブロッコリー・トマト

きんぴらごぼう

汁物

 

 

かきたま汁

 

味噌汁

野菜

 

味噌汁

野菜

 

豚汁

豚肉

野菜

 

茶碗蒸し

※今週は、水曜はヨシケイ夕食ネットを利用します。

ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら⇒ヨシケイ夕食ネット~お試ししました

メニューの詳細はレビューページよりリンクしている公式ページをごらんください。

※当日朝5時まで注文OK!

 

★献立の中の汁物は、野菜とあるのは内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。

 野菜がなければ、ワカメでもOK

 

★献立の中で、糖質量の多い物をチェックしました。

家族の中で一人だけ糖質制限をしている場合は、自分の分だけ量の調整します。

 


☆☆今週はコチラのレシピを参考にさせてもらいました

月曜日→Cpicon 簡単!大根と梅のさっぱりサラダ by とあ(*^^*)

火曜日→Cpicon 激旨!鶏胸肉のマヨ味噌焼き♡柔らかいよ♬ by サトシック♡


あさぎの献立は、この書式を使っています
同じ書式がプリントアウトできます。使ってみてくださいね。
献立表

これを使って、順番にうめていきます。
コチラの記事→レシピを献立にする方法

今週は、冬野菜を意識して副菜を決めてみました。
くわしくは、夜にアップしますね。
お楽しみに~♪



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