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1週間の夕食メニュー~今週は、大根1本使い切り!

   大根 

日曜日恒例の夕食レシピです。
今回は、大根をしっかりと使いきるメニューにしました。

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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今週の我が家の献立はこれで決まり!

※以下の表は、スマートフォン(携帯)で見るときは、画面を横にしてみてください

1026日からの献立

 

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

日曜日

メイン

さばの煮付け

大根おろし

一口カツ

豚肉

線キャベツ

さんまの塩焼き

 

鶏肉のオニオンソース

おでん

玉子

厚揚げ

手作り餃子

ミンチ

白菜

サケのクリームシチュー

副菜①

ほうれん草の胡麻和え

大根サラダ

大根

胡瓜

大豆・パイン

ひき肉と野菜の甘辛炒め

茄子・白菜

根菜のひじき煮

大根・ごぼう

大根

じゃが芋

ごぼう天

にら

餃子の皮

さけ

玉葱

人参

じゃが芋

副菜②

大学芋

さつま芋

 

かぼちゃサラダ

 

牛すじ

サラダ

レタス

トマト

盛り合わせ

ブロッコリー・トマト

汁物

味噌汁

野菜

味噌汁

野菜

味噌汁

野菜

 

青菜の味噌汁

 

 

 

スープ

白菜・にら

中華めん

 

※今週は、水曜・木曜はヨシケイ夕食ネットを利用します。

ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら⇒ヨシケイ夕食ネット~お試ししました

メニューの詳細はレビューページよりリンクしている公式ページをごらんください。

※当日朝5時まで注文OK!

 

★献立の中の汁物は、野菜とあるのは内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。

 野菜がなければ、ワカメでもOK

 

★献立の中で、糖質量の多い物をチェックしました。

家族の中で一人だけ糖質制限をしている場合は、自分の分だけ量の調整をしましょう。

→糖質制限献立は月曜日公開!

~☆~☆~☆~


まだまだ野菜が高い日が多いです。
そこで、今週は大根1本丸ごと使い切り作戦です。
大根は、冷蔵庫で保存しておくと、1週間くらいは十分もちます。
ただし、頭の葉のついている部分は落としておきましょう。葉が茂ってきて、養分がとられてしまいますよ。

大根使いきりメニュー
月曜日
メインの付け合わせに大根おろしを使います。

火曜日
サラダで大豆・胡瓜パイン缶と一緒にあえます

木曜日
ヨシケイで注文をしているので、材料は届きますので、さらに大根を追加して量の調整をおこないます。

金曜日
おでんの大根で使用。





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