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簡単だけど、おいしい!1週間の夕食メニューを決定!

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毎週、日曜日には我が家の1週間分の夕食レシピ決めています。

おうちごはんなので、豪華なものはありませんが、普通の料理が一番のごちそうですね。

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今週の我が家の献立はこれで決まり!

※以下の表は、スマートフォン(携帯)で見るときは、画面を横にしてみてください

8月最終週の献立

 

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

日曜日

メイン

鮭のムニエル

豚肉のポン酢しょうゆかけ

さばのみりん干し

野菜たっぷり牛焼肉

ぶりの甘酢漬け

若鶏のフライパン焼

鶏肉

お好み焼き

豚肉

キャベツ

副菜①

かか和え

法蓮草

 

豚肉

レタス

茄子

トマト

大根のうま煮

ミモザポテトサラダ

ソテー

小松菜

干しえび

イカと茄子とブロッコリーの塩炒め

長いも

もやし

副菜②

田楽

豆腐

茄子

大根

サラダ

大根

胡瓜

トマトの彩りあえ

トマト

 

 

南瓜煮

かぼちゃ

 

和え物

オクラ

 

汁物

味噌汁

野菜

かき卵スープ

味噌汁

野菜

えのき汁

 

味噌汁

キャベツ

油あげ

味噌汁

豆腐

 

※今週は、水曜・木曜はヨシケイ夕食ネットを利用します。

ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら⇒ヨシケイ夕食ネット~お試ししました

メニューの詳細はレビューページよりリンクしている公式ページをごらんください。

※当日朝5時まで注文OK!

 

 

★献立の中の汁物は、野菜とあるのは内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。

 野菜がなければ、ワカメでもOK

 

★献立の中で、糖質量の多い物をチェックしました。

家族の中で一人だけ糖質制限をしている場合は、自分の分だけ量の調整をしましょう。

→糖質制限献立は明日公開!

 

★今週の予算

金・土・日は生協で注文しています。(予算4000円)

今週の合計4196(税込)

水曜・木曜はヨシケイの夕食ネットで注文(3人分)。

合計 2894

 

我が家の月曜~木曜の予算は6000円(4日分)

6000円-2894円=3106

月曜・火曜を3106円で買い物です。

 

予算におさまるように頑張ります!

 

 

【あさぎの買い物メモ】(月・火曜日分)

鮭・豚肉

法蓮草・大根×2・茄子×2・胡瓜×2・レタス・トマト

豆腐・わかめ

今週は、あえて同じ食材がくるようにしてみました。
おいしいおうちごはん、いただきま~す♪



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