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豚肉の梅ソース和え~健康ダイエットレシピ1

   

豚肉の梅ソース和え(1人分)


豚肉の梅ソース和え


  • 栄養価
205㎉・たんぱく質14.5g・糖質5.6g・塩分1.2g

  • 材料
豚肉       80g
パイン缶詰め  20g
貝割れ      2g
しそ        1g
<梅ソース>
梅肉       5g
薄口しょうゆ  1.5g
砂糖       1g

  • 作り方
①豚肉は沸騰した湯の中にいれ火が通ったら冷水にとり水気をきる
②パイン・貝割れ・千切りのしそ・豚肉を梅ソースであえる


こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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