今週の夕食献立は、これ！～家族と一緒に糖質制限。

今週の我が家の献立はこれで決まり！

※以下の表は、スマートフォン（携帯）で見るときは、画面を横にしてみてください

7月第1週の献立

※今週は、月曜・水曜はヨシケイ夕食ネットを利用します。

メニューの詳細は公式ページをごらんください。

ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら⇒ヨシケイ夕食ネット～お試ししました

※当日朝５時まで注文ＯＫ

★献立の中の汁物は、内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。

　野菜がなければ、ワカメでもOK。

★献立の中で、糖質量の多い物をチェックしました。

家族の中で一人だけ糖質制限をしている場合は、自分の分だけ量の調整をしましょう。

あさぎは、おかずは糖質の多い物をさけて、あとは家族と一緒のメニューです。
ごはんだけ、80ｇでいただきま～す♪

★今週の予算

金・土・日は生協で注文しています。（予算4000円）

合計4570円（税込）←ちょっと鶏肉を多めに買ったのでオーバーしちゃいました。

月曜・水曜はヨシケイの夕食ネットで注文（３人分）。

合計　2618円（2日分）

我が家の月曜～木曜の予算は6000円（4日分）

6000円－2618円＝3382円

火曜・木曜を3382円で買い物です。

予算におさまるように頑張ります！

今週の節約！

☆土曜日にカレーをもってきて、翌日曜日のお昼ごはんにも使います。

☆キャベツを1個買いして、木曜にも使います。

【あさぎの買い物メモ】

豚肉・イカ・ミンチ・豆腐

キャベツ・もやし・ねぎ・大根・きゅり×2

玉ねぎ・人参・さやいんげん・かぼちゃ