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夕食献立1週間分、決めて楽々♪

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日曜日は、一週間分の夕食献立を決めます。
そして、日曜日に月・火・水・木までの食材の買い物に行きます。
4日間も献立を決めるのって、大変?
あさぎもそれは同感です。
そこで、出来上がりを見て献立を選べるシステム(ヨシケイ夕食ネット)を利用しています。
いいですよ~
あさぎのおススメです。
でも、4日間全部頼むのはちょっと窮屈だし、苦手なものもある。
家計の予算も考えて、2~3日分までにしています。

週の後半(金・土・日)は生協ですべて注文します)

では、今週の1週間の夕食メニュー、いってみましょう♪

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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今週の我が家の献立はこれで決まり!

※以下の表は、スマートフォン(携帯)で見るときは、画面を横にしてみてください

6月最終週の献立

 

月曜日

火曜日

水曜日

木曜日

金曜日

土曜日

日曜日

メイン

一口カツ

豚肉

付け合せ

 

ゆずこしょう鶏唐揚げ

サバの煮付け

さば

ポークチャップ

キャベツ

さわらのカツレツソテー

さわら

豚しゃぶ

豚肉

レタス

胡瓜

鮭のムニエル

さけ

副菜①

付け合せ

レタス

人参

ツナと白菜の洋風煮

ソテー

ほうれん草

干しエビ

おでん風煮

大根

小松菜のかか和え

もやし

トマト

胡麻和え

ブロッコリー

副菜②

サラダ

キャベツ

りんご

茄子と胡瓜の即席漬け

酢の物

大根

明太ポテト

じゃが芋

南瓜煮

かぼちゃ

 

ごぼうの白和え(既成)

汁物

味噌汁

茄子

油揚げ

 

 

豚汁

里芋

 

味噌汁

豆腐

味噌汁

野菜

味噌汁

野菜

※今週は、火曜・木曜はヨシケイ夕食ネットを利用します。

メニューの詳細は公式ページをごらんください。

ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら⇒ヨシケイ夕食ネット~お試ししました

※当日朝5時まで注文OK

 

★献立の中の汁物は、内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。

 野菜がなければ、ワカメでもOK

 

★献立の中で、糖質量の多い物をチェックしました。

家族の中で一人だけ糖質制限をしている場合は、自分の分だけ量の調整をしましょう。

 

★今週の予算

金・土・日は生協で注文しています。(予算4000円)

合計3865円(税込)

火曜・木曜はヨシケイの夕食ネットで注文(3人分)。

合計 2759

 

我が家の月曜~木曜の予算は6000円(4日分)

6000円-2759円=3241

火曜・木曜を3241円で買い物です。

 

予算におさまるように頑張ります!


 



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