ホームダイエット中のおやつ ≫ やった!ドラックストアで見つけたおやつ、これならダイエット中でも食べられる?

やった!ドラックストアで見つけたおやつ、これならダイエット中でも食べられる?

 写真 3(66)  

ダイエット中のおやつは、みなさんどうされているのでしょうか。
あさぎは、このおやつを食べなければ、体重が減るのになあと思いながらも、おやつをちょっとずつ食べてしまいます。

仕事のある日はおやつを食べる時間がないので、食べないこともできますが、それでもちょこっとは食べちゃうんですよね~。
意思の弱いあさぎです。
でも、なんでもOKにすると、一日1㎏ずつくらい増えてしまいそうです。

ダイエット中に食べてもよさそうなおやつをいろいろ試してみた結果をご紹介しています。

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへにほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へにほんブログ村 料理ブログ 家庭料理へ

スポンサーリンク


ダイエット中のおやつに必要なことは、
○カロリーが低いもの
○糖質の低いもの
○後をひかないもの
○個数を決めたら守れるもの

こんな視点で選んでいます。

今まで紹介したおやつはコチラ
ダイソーで発見。糖質5.6gのコレ
砂糖不使用のチョコを食べた感想
ダイエット中でも食べたいチョコの選び方

今日は、ドラッグストアで見つけたこの商品をご紹介します。
メープルシロップくるみ
メープルシロップくるみ

くるみにメープルシロップがコーティングされています。
エネルギー272kcal
炭水化物9.6g

一袋40g当たりの栄養価です。
砂糖を使っていますが、主体はくるみなので、エネルギーに比べて炭水化物は9.6gと低いです。

写真 4(47)

↑内容量の半分です。
これくらいの量にしておけばエネルギー136kcal・炭水化物4.8gと糖質量を気にする方にもOKです。

くるみがホクホクとした触感でほんのり甘いことで噛む動作が入ると、食欲が抑えられます。

このくるみシリーズが他にもありました、
メープルシロップ

福楽得 メープルシロップくるみ 40g×5個



生姜

福楽得 ほんのり生姜くるみ 40g×5個



塩キャラメル

福楽得 塩キャラメルくるみ 42g×5個



あさぎなら、生姜味を食べてみたいなぁ♪

くるみの栄養もいいものがあるのですが、栄養をとるためなら、甘くない食材としてのくるみがおススメ。
これは、あくまでもおやつとしてね。
またくるみの記事は別の機会にでも。

くるみのヒミクはコチラへ⇒カリフォルニアくるみ協会




関連記事

コメント













管理者にだけ表示