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「マツコの知らない世界」でコンビニおにぎりを紹介。コンビニおにぎりでダイエットするコツ!。

コンビニおにぎり 
 
3月24日放送の「マツコの知らない世界」。
そう、あのタレントのマツコデラックスさん。
今や押しも押されぬという感じで、CMでもひっぱりだこです。

この「マツコの知らない世界」は各分野の専門家がマツコの知らないすごいことを教えるという形をとっています。
以前に牛乳の回で記事にしました→マツコの知らない牛乳の世界

今回は、セブンイレブンのおにぎりをはじめとした食品の紹介でした。
いくつくらいあるのか、御存じでしたか?
続きでどうぞ。

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なんと1700種類の食品があるとか。
なかでもおにぎり138種類
日本全体で売られているおにぎりは19億個と、びっくりな数字です。
お母さんが握ったおにぎりを目指して、作られているそうです。
ご当地おにぎりもあり、旅行に行った時などには、一度コンビニおにぎりをチェックしてみるのもおもしろそうです。

コンビニおにぎりは、誰もが一度は食べたことがありますよね。
糖質制限(へらしめ)をしているあさぎは、コンビニでおにぎりを食べる時は、一個にしています。
お気に入りは鮭。なければかつおかな。

糖質制限ダイエットを始めるまでは、おにぎり2個は食べていました。
鮭おにぎりは、一個173kcal
ごはん100g程度と同じカロリーです。

おにぎり一個で満足するコツは、同時に野菜を食べること
おにぎりを減らしただけでは、お腹がいっぱいになりません。
かわりに菓子パンを食べていたのでは糖質のとりすぎ!

では、どうするか?
そう、野菜サラダをしっかりと食べるんです。
この時に、パスタや芋類でないもの。ドレッシングもノンオイルの者がおススメ。

野菜サラダ→唐揚げや卵→おにぎり1個
というように、食べるとお腹がいっぱいになります。

一度試してみてくださいね。

こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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