非常食の選び方　その2～3日分の献立

1日目
朝食　　お粥+とりそぼろ

レスキューフーズ 一食パック おかゆ&とりそぼろ 3年保存 非常食 備蓄用 500g

昼食　　五目御飯+豚汁

尾西食品　五目ごはん（アルファ米）

　　

美味しい防災食＜豚汁（106kcal）＞5年保存

夕食　白ごはん+肉じゃが

尾西食品　白飯（アルファ米）

　　

美味しい防災食＜肉じゃが（100kcal）＞5年保存

2日目
朝食　鮭かゆ+味噌汁


　　　




昼食　白ごはん+野菜たっぷりとん汁

尾西食品　白飯（アルファ米）

東和食彩　備蓄用　野菜たっぷり豚汁　12月製造ロット

夕食　白ごはん+カレー

尾西食品　白飯（アルファ米）

グリコ 常備用 暖めずに食べられる カレー職人 甘口 製造後賞味期限3年 5食セット

3日目　
朝食　パン+ポテトツナサラダ

非常食 パンの缶詰 パンですよ レーズン

ホリカ・レスキューフーズ・ポテツツナサラダ　１缶

昼食　白ごはん+シチュー

尾西食品　白飯（アルファ米）

災害対応食 缶詰 惣菜 クリームシチュー 4号缶 (約2人前) (災対食 非常食 保存食 備蓄用)

夕食　和風ハンバーグライス+筑前煮

レスキューフーズ 一食ボックス 和風ハンバーグライス 600g

UAA製法 美味しい防災食 筑前煮

家庭用であれば、2人～4人用。一個から販売しているものを集めました。
とても良い商品でもケース販売しかしていないものは残念ながら使えませんね。



セットでそろえる
一日分ずつ考えるのはめんどう。
全てセットになっているものがいいという方はコチラ
↓

◇美味しい防災食　ファミリーセット（アルファフーズ）
　３人×３日分（水あり・水なし）

調理不要！美味しい防災食ファミリーセット　UAA食品　保存水無し（3人×3日分）

◇レスキューフーズ１日セットスタンダード（ホリカフーズ）

レスキューフーズ 一日セット スタンダード 2300g

中身はこんなの↓




非常食を考える時にローリングストック法という考え方があります。
⇒NHK　そなえる防災

こちらのサイトを見ていただくとよくわかりますが、
長期保存ではなく1年間程度の商品を毎月消費して入れ替えていくという方法です。
これはこれでな、かなか興味深い方法だと思います。

この方法のメリットは、消費期限が１年程度でよいので、種類が一気に広がることです。
いつも食べなれているもの＝非常食となりうるわけです。
毎月少額づつの出費で抑えることもできそうです。

デメリットは、
常に使う方法を考えておかないといけないということ。

あなたなら、どちらがしっくりくるでしょうか。


コチラの記事も、参考になります
⇒非常食だけで一週間、試してわかった問題点と対策

新聞の記事でみかけた本
↓

子どもと一緒に防災の本 防災おやつ&献立レシピ

↑
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また明日<(_ _)>