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クリスマスケーキの選び方~ダイエットをするなら

クリスマスにつきもののケーキ。
あなたは、何を基準に選びますか?

もちろん、値段も大きな基準です。
量をたくさん食べたいという方もいると思います。
お店の名前で選びますか?

ダイエット中の方は、ケーキを食べるか思案のしどころですね。
「クリスマスくらいケーキ食べてもいいじゃん。」と思って食べますか?
私も、食べてもいいんじゃないかなと思います。

ただし、
食べたカロリーをきっちり消費するか
できるだけ少ないカロリーのものにするか

どちらかですね。

私は、ほとんど運動できていないので、少ないカロリーに収まるようにしたいです。

カロリーの少ないケーキってどんなのがあると思いますか?
病院でよくお出ししていたのは、

キッズショート(シャトレーゼ)

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いつもは、この動物のマジパンのかわりに苺をのせてもらっていたんです。
これで一個272kcal


濃厚ショコラモンブラン(シャトレーゼ)
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一個549kcal

たまたま目についたケーキですが、とってもおいしそう♪
でも、このカロリーは怖くて食べられないかも(^^ゞ
食べたら、確実に一キロは太りそうです。

私のように運動できないなぁという方は、
ちょっと小さ目のケーキがおススメです。

病院でも、今年はこんな小さなケーキをみつけました

病院のクリスマスの記事はコチラ⇒クリスマスの定番は

ケーキの味見もさせてもらいました。


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モンブラン
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チョコ
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苺・モンブラン・チョコ
どれにするか迷うところです。

このケーキ、少々小さ目ですが、小さいからこそ100kcal程度と低カロリーです。
これに、クリスマスカラーの赤と緑。
苺とキウイを盛り付けて仕上げようと思います。
果物は、それほどカロリーが高くないので、ケーキと合わせても150kcal程度です。

クリスマスの時期は、ダイエット中の方には、大きなハードルです。
ケーキにフライドチキン、カロリーの高いものばかりです。
気を許していると、一日一㎏増えていたなんてこともあります。

ちょっと高級な小さ目のケーキにフルーツを盛り合わせて食べるなんていかが?

我が家の利用しているヨシケイでもケーキがおいしそうでしたよ。
来年は試してみようかしら
ヨシケイ夕食ネット~お試ししました




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