クリスマスケーキの選び方～ダイエットをするなら

クリスマスにつきもののケーキ。
あなたは、何を基準に選びますか？

もちろん、値段も大きな基準です。
量をたくさん食べたいという方もいると思います。
お店の名前で選びますか？

ダイエット中の方は、ケーキを食べるか思案のしどころですね。
「クリスマスくらいケーキ食べてもいいじゃん。」と思って食べますか？
私も、食べてもいいんじゃないかなと思います。

ただし、
食べたカロリーをきっちり消費するか
できるだけ少ないカロリーのものにするか
どちらかですね。

私は、ほとんど運動できていないので、少ないカロリーに収まるようにしたいです。

カロリーの少ないケーキってどんなのがあると思いますか？
病院でよくお出ししていたのは、

キッズショート（シャトレーゼ）
↓

いつもは、この動物のマジパンのかわりに苺をのせてもらっていたんです。
これで一個272ｋcal


濃厚ショコラモンブラン（シャトレーゼ）

一個549ｋcal

たまたま目についたケーキですが、とってもおいしそう♪
でも、このカロリーは怖くて食べられないかも(^^ゞ
食べたら、確実に一キロは太りそうです。

私のように運動できないなぁという方は、
ちょっと小さ目のケーキがおススメです。

病院でも、今年はこんな小さなケーキをみつけました

病院のクリスマスの記事はコチラ⇒クリスマスの定番は

ケーキの味見もさせてもらいました。
↓
苺


モンブラン


チョコ



苺・モンブラン・チョコ
どれにするか迷うところです。

このケーキ、少々小さ目ですが、小さいからこそ100ｋcal程度と低カロリーです。
これに、クリスマスカラーの赤と緑。
苺とキウイを盛り付けて仕上げようと思います。
果物は、それほどカロリーが高くないので、ケーキと合わせても150ｋcal程度です。

クリスマスの時期は、ダイエット中の方には、大きなハードルです。
ケーキにフライドチキン、カロリーの高いものばかりです。
気を許していると、一日一㎏増えていたなんてこともあります。

ちょっと高級な小さ目のケーキにフルーツを盛り合わせて食べるなんていかが？

我が家の利用しているヨシケイでもケーキがおいしそうでしたよ。
来年は試してみようかしら
⇒ヨシケイ夕食ネット～お試ししました





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