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3人分でも意外と4人分いけるんです

最近は、月・火・水曜日とヨシケイの夕食ネットを利用することが多いです。
なので、本日もわが家の夕食は、ヨシケイでした。

ヨシケイの夕食ネットって何?と言う方はコチラ
買い物できない日に頼りになります

昨日の記事で、メリットデメリットを書いてみました。
良いところ、これはちょっとなところ

その中で、デメリットの一つに、カロリーがやや多いというものがあります。
一食500~600kcalほどあります。
もちろん、ボリュームがあって良いのですが、私にはちょっと多い。
一食400kcalほどが目標です。

そこで、4人家族ですが、3人分で注文しています。
今日のメニューも3人分を4人分にわけたもの

届いた食材

写真+2(65)_convert_20141125235627


出来上がり


写真 1(66)
本日のメニュー
○サバのみりん干し
○ふわふわ卵とキャベツの塩味炒め
○れんこんのおかか煮


おかずだけで591Kcal
3人分を4人分にすると、443kcal

特にお野菜は足していません。
お味噌汁だけ別に作りました。
ちょっとお魚の丈が短くなっているのがみそですね(^^ゞ


今日の御代は1180円!
興味ある方はコチラ
ヨシケイ夕食ネット~お試ししました



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また明日<(_ _)>


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