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めざましテレビの『炭酸水』にびっくり!飲み方で効果が変わるなんて

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朝の情報番組の『めざましテレビ』で炭酸水が話題に取り上げられていました。

最近よく炭酸水を飲んでいるので、興味津々でみました。
え?そんな使い方~!
とびっくりする情報もあったので、ぜひ紹介させてくださいね。

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炭酸水が話題に!



朝の情報番組で、炭酸水の特集がありました。
若い人へのインタビューで、ダイエットにいい・満腹感がある・爽快感という感想が。

中でも『強炭酸水』が売れているようです。
炭酸が強い方が、好まれているのですね。

サントリーの南アルプス炭酸水は、ボトルの形状に工夫し、飲み口をスリムにしているとか。
飲み口が細くなると、一度に多く口の中に入ってくるので、より炭酸を強く感じることができるようですね。

こんな感じ(楽天市場へ飛びます)



★炭酸水の効果★

1 熱中症予防ー腸の動きをよくすること吸収がよくなる

2 食欲の効果
食欲に対する効果がありますが、おもしろいことに量によって効果がかわるそうですよ。

食欲増加→冷たい炭酸水を少量飲む(100~150ml)
食欲おさえる→常温の炭酸水を多量に飲む(300~500ml)


★料理にも炭酸水★
なんと、料理にも使うことを勧めていました。

◆卵焼き+炭酸水
ふわっと仕上がる。
炭酸水の泡が卵に閉じ込められることで、冷めても縮まない

〔レシピ〕
卵 2個
炭酸水 大さじ1
調味料

天ぷら+炭酸水
天ぷらの衣を作る時に炭酸水を使うと、ふんわり・しっかりと揚がる。
サクサク感が冷めても持続しています。

◆そうめんつゆ+炭酸水
そうめんつゆを割るお水の代わりに炭酸水を使います。
麺をつけるとシュワシュワしていて、美味しいと若者に人気です。

炭酸水を使った料理、びっくりの一面もありました。
あさぎも、一度挑戦してみようと思います。


こちらのランキングには、なるほど!がいっぱい。
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1週間の夕食献立



【我が家の5月21日からの献立】
メイン 豚しゃぶの黒酢玉葱ドレッシング さけの韓国風照焼 カレー やわらかヒレカツ丼 ちらし寿司 牛肉のパプリカソテー さばの味噌煮
副菜① はんぺんの卵とじ 鶏と野菜の炒め物 鶏肉・玉葱・人参・ジャガ芋 春雨サラダ サーモン・かつおのたたき ポテトサラダ・レタス 小松菜
副菜② オクラやっこ レタストマトサラダ オクラのかか和え あんかけ卵豆腐酢の物
汁物 大根の味噌汁 味噌汁 豚汁 味噌汁 味噌汁

※今週は、「ヨシケイ夕食ネット」を月曜・火曜・木曜日に利用します。
ヨシケイ夕食ネットを使った感想はこちら
ヨシケイ夕食ネット~お試ししました

メニューの詳細は公式ページをごらんください。
献立作りの悩みを解決! 夕食食材宅配サービスの【夕食ネット】

※当日朝5時まで注文OK!

★献立の中の汁物は、内容を決めずに冷蔵庫に残っている野菜を利用します。
 野菜がなければ、ワカメでもOK。

☆あさぎが献立を考える時には、こちらの書式を使っています。
(上で使った枠組みの表です)
献立表
パソコンからダウンロードしてプリントアウトできます。
無料なので、ぜひ使ってみてくださいね。

お昼ごはんを含めた書式もあります。家族の休みが多い日には、便利です。
お昼を含めた1週間夕食献立表(書式)

毎週定期的にダウンロードしてくれる方がいて、とっても喜んでいます。
ありがとう♪

さあ、今週もがんばっていきましょう!


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