セブンイレブン『汁ビーフン鶏がら塩』がダイエット中のラーメンに使える理由とは

汁ビーフン鶏がら塩

　


こちらのランキングには、なるほど！がいっぱい。
　

　栄養成分（1包装当たり）
エネルギー　　170kcal
たんぱく質　　8.2ｇ
脂質　　　　　　4.2ｇ
炭水化物　　　24.8ｇ
Na　　　　　　　1.6ｇ

原材料名
ビーフン・白菜・ラーメンスープ・玉葱・海老
・ガラスープ・人参・チキンブイヨン・もやし
　


あさぎの一言
塩ラーメンを食べているのと同じ！ちょっと辛いけどね

ラーメンを食べたくなったらイチオシ

ラーメン大好きな方は、もちろんダイエット中でも食べたいですよね。でも、ダイエットの天敵ともいえるラーメン。
今回のセブンイレブンの汁ビーフンは、まるでラーメン！

もちろん、中華麺でなくビーフンなので、麺の食感は違います。でも汁がラーメンと同じなんです。


ダイエット中に使える3つの理由
①スープがラーメンのスープと同じ味
②麺がビーフンなのでカロリーがおさえられる
③170kcalと低カロリーなので、メインや副菜と合わせやすく調節しやすい

原材料を見てみると、納得の材料が並んでいます。
★ラーメンスープ
★ガラスープ
★チキンブイヨン

これは、ダイエット中のラーメンの代わりになりそうですよ。



ここで、どうしてダイエット中にラーメンが要注意なのかおさらいしておきますね。

ダイエット中にラーメンがNGな3つの理由

1　中華麺がメインとなっているので、糖質が多くなる

ラーメンといえば、麺がメインです。中華麺は小麦粉が原料なので、糖質食品です。
麺類は、麺でおなかを一杯にしようとするので、どうしても食べ過ぎになってしまいます。


2　たんぱく質・野菜などが十分とれない

ラーメンの具材でチャーシューなどありますが、それも1枚だけなんていうこともあります。煮卵などがのっているのは、良いほうです。野菜は、もやし程度でしょうか。

ちゃんぽんなどのように具材の多いものもありますが、それでもいつもの食事よりは少ないですね。


3　塩分が高いので、甘い物が食べたくなる

ラーメンは、汁をすべて飲むと塩分6ｇ程度になります。
スープはもちろん塩分が多いのですが、実は麺にも塩分が2ｇ程度は入っています。

普通におうちご飯をすると、1食2ｇ～3ｇ程度です。これを比較すると、1杯でかなりの塩分をとっていることになります。


麺はそれほどいらないけど、どうしてもラーメンが食べたい！
そんな時に、この汁ビーフンはぴったりです。
季節的に、そろそろ終了かもしれませんが、セブンイレブンのお店で見かけたら、ぜひ一度お試しあれ！