ローソン『ピリッと黒胡椒の豚もやしスープ』はダイエットに使えるか？～クックパッドで手作りもOK

ピリッと黒胡椒の豚もやしスープ

　栄養成分（1包装当たり）
エネルギー　　210kcal
たんぱく質　　11.2ｇ
脂質　　　　　　14.4ｇ
炭水化物　　　8.9ｇ
Na　　　　　　2.4ｇ



原材料名
もやし・豚肉・和風だし・しょうゆ・植物油・ねぎ・いりこだし
・ゼラチン・豚脂・みりん・塩こうじ・食塩・黒胡椒


こちらのランキングには、なるほど！がいっぱい。
　

あさぎの一言
胡椒がきいてておいしい！でも、コレ一品ではちょっと野菜不足かもね　

ただのもやしスープと思ったら、これがとってもおいしいお味でした。具材は、もやしと豚肉がちょっと。

少しきつめの胡椒の味ですが、スープのおいしさで最後まで飲み干してしまいました。

原材料を見て、納得です。和風だし・いりこだし・豚脂・塩こうじと、これでもかと、うま味になるものが入っています。寒い季節には、体が温かくなる一品ですね。

ダイエットに使える？

寒い季節になってきたので、冷たいサラダばかりでは、体が冷えてしまいそうです。こういった温かいスープはどんどん利用したいです。

野菜の一品としてサラダのかわりに選んでみました。野菜としてはちょっと量が少なかったのが残念！

炭水化物も10ｇ以下と糖質も低めですが、脂質の多さが気になります。材料の油や豚脂といった食材で脂質・エネルギーが上がっているようです。

毎回利用とはいかないかな。

何と一緒に食べようか？

ランチとしてみると、スープだけで終わるなんてことはできません。何を組み合わせるといいでしょうか？


○豚もやしスープ
○ささみスティック3本
○ごはん75ｇ
（548kcal ・炭水化物43.5ｇ）

今回は、買って帰って家で食べたので、冷凍のささみスティックとごはんをあわせていただきました。

でも、この組み合わせ、あさぎ的には50点かなぁ・・・

もやしスープが、野菜はもやしのみと食材の数が少ないのが気になります。栄養価的にはOKでも、これに温野菜をプラスしたいところです。

食べた感じは、胡椒のピリッとした食感が満足感をあげてくれるので、意外と満腹感もありましたよ。

このスープ手作りできるかも

めちゃ旨！豚もやしスープ by みどふぁどベシ

（※こちらの写真はクックパッドよりお借りしました）

なんだか、冷蔵庫にある野菜をいっぱいいれて作りたくなりました。また挑戦してみますね！