イオンで発見!糖質制限のためのお弁当~注意ポイントはココ

糖質管理弁当

イオンでお昼ご飯を買おうと思って見ていると、ふと目を惹かれたのが【おいしく糖質管理 糖質31.3g】

糖質制限ではなく、糖質管理
また、新しい言葉が出てきたようです。さっそく、試してみました。

このお弁当、なかなか良い感じですが、気になる欠点を見つけてしまいました。

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セブンイレブン「シャキシャキ大根とツナマヨネーズのサラダ」をダイエットランチにする方法

セブン大根サラダツナマヨ


コンビニでランチを選ぶ時はどうやって選びますか?
味?見た目?価格?カロリー?

あなたも瞬時にこれらを頭の中で考えて選んでいるはず。コレおいしそうだけど、食べ過ぎかな?とか、これだけじゃきっとお腹がいっぱいにならないからもう一個買おうとか?

このサラダをダイエットランチにするために選んでみました

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炭酸水でダイエット効果アップ!おやつ好きなあなたにオススメはコレ

炭酸水コップ

今、はまっているのが、無糖の炭酸水です。以前の記事で運動後にお腹がすくんです~という記事を書いた時にも、ちょっとご紹介したのですが、ダイエットに意外と使える!

そこで、ちょっと炭酸水について調べてみると、『炭酸水ダイエット』として、話題になったようですね。

あさぎは、知らなかったのですが、テレビでも一時期取り上げていたようです。
でも、このダイエット方法はあさぎ的には、ちょっと疑問?と思う部分もあって、使い方を間違えるといけないなあという感じです。

一般的な炭酸水ダイエットではない、あさぎ式炭酸水利用方法とオススメの炭酸水をご紹介しましょう。

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ダイエットの運動と食事の大事な関係とは

体重計とリンゴパプリカ

前回、ダイエット目的で運動だけではやせないのはどうして?という記事を書きました。
今日は運動と食べ物の関係です。

1週間の間に運動はしましたか?
あさぎも、がんばって休みの日には往復30分コースを歩いてきました。

あんまり急にがんばると、「運動したら疲れるから○○に影響しそうだからやめとこう」なんていう風に考えて理由を作ってしまうので、早朝30分だけウォーキングを実践中です。

運動を始めると、つい食べすぎて・・・なんていう経験のあなたに、運動後のオススメおやつもご紹介しています。

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