要注意!冷たいビールを飲んでも太らない方法とは

ビール


暑い日が続くと、つい冷たいビールを飲みたくなります。

「ダイエット中だし・・・
でも、ビールを飲んでもごはんを食べなけりゃいいかな?」
そんなことをつい思ってしまいました。

もちろん、本来アルコールは中身のない栄養だといわれ、ごはんとアルコールとの交換はNGです。ここは、その点は目をつぶってエネルギーのみをとりあげてみました。

ビールをおいしく飲んで、太らない方法を考えてみましょう。

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暑い夏をダイエットで乗り切るための5つの秘訣とは

そうめん2

毎日暑い日が続くようになってきました暑いと食欲がなくってという方もいますが、そんな時こそ、上手にダイエットを意識して食べる事が大事です。

夏のダイエットの大敵は、【アイス】と【冷たい飲み物】と【冷えによるむくみ】です。あさぎも、エアコンによる冷えで食欲はおちませんが(苦笑)体調不良になりやすくなります。

アイスが食べたい!でもダイエット中だしという葛藤と戦っています。冷たい物に注意していても、毎回の食事がおろそかになると、逆に太ってしまうなんてことも。

暑い夏を乗り切るためのダイエット中の食べ方をご紹介しましょう。我が家の一週間献立にも、オススメレシピをいれてみました。

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ローソン限定アイス『YOGURT STYLE』は121kcalとダイエットにオススメ

バニラアイス

ローソン限定のアイスクリームを試してみました。

カロリーが低いアイスやお菓子は、砂糖を人工甘味料に置き換えているものが多いのですが、こちらは脂肪調整の結果の低カロリーとなっています。

お味がよければ、夏のおやつにつかえるかも?実際に試してみた感想をご紹介します。

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オススメ!ダイエットにピッタリな鶏胸肉レシピが一手間で大変身~今週の献立でもチャレンジ!

鶏胸肉


ダイエットに人気の鶏胸肉特集です。

100g50円以下という日もある家計に優しい鶏胸肉ですが、もちろんダイエットにも優しい♪我が家も週に一回は活用しているかもしれません。

いくつか、実際に試してみたレシピがたまってきたので、まとめておきますね。

そして、肉を柔らかくするために調味液につけておく方法はご存じですか?実際にやってみても、びっくりするくらい簡単でおいしくなるので、ご紹介しておきますね。

1週間献立にも、新しく鶏胸肉料理にチャレンジしています。

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