ガストの『糖質控えめメニュー』をダイエットで上手に使う方法

ラーメン


先日ガストでランチをした時に、メニューに『糖質が気になる方へ』というメニューがありました。ちょっと気になります。

以前は、糖質制限というと、とにかくごはんや麺をなくす方向が多かったのですが、ガストはどうやら麺の中身を変えて挑戦しているようです。

ただ、コレ一品ではダイエットには不十分。そこで、あさぎがダイエットのためのガストの糖質控えめメニューの選び方を考えてみました。

続きを読む

太らない『ガストでランチ』の選び方

ガストメニュー

先日、ランチにガストへ行ってきました。
ファミリーレストランのガストは、あさぎの住んでいる大阪にはなんと80件!すぐご近所にもあります♪

どれもおいしそう~

今では、ガストのメニューにはすべてカロリーと塩分表示がされています。
でも、その数字だけで選ぶとちょっとダイエットにはマズイことも。

おいしいランチとダイエットを両立させるための、あさぎの実践している太らないランチの選び方をご紹介しましょう。

続きを読む

ダイエットにピッタリ!糖質40g献立を1週間分ご紹介します

献立考える女性

ダイエットのための1週間メニューのリクエストをいただきました。
せっかくなので、1食糖質40gのメニューを組み合わせてみました。このとおりにするのもよし、これと比べて、自分の方が多いのか少ないのかをチェックするものいいです。
ぜひ、一度自分の家のメニューと比べてみてください。

記事の途中に無料プレゼントもあります。試してみてくださいね。

続きを読む

要注意!冷たいビールを飲んでも太らない方法とは

ビール


暑い日が続くと、つい冷たいビールを飲みたくなります。

「ダイエット中だし・・・
でも、ビールを飲んでもごはんを食べなけりゃいいかな?」
そんなことをつい思ってしまいました。

もちろん、本来アルコールは中身のない栄養だといわれ、ごはんとアルコールとの交換はNGです。ここは、その点は目をつぶってエネルギーのみをとりあげてみました。

ビールをおいしく飲んで、太らない方法を考えてみましょう。

続きを読む